秋季氣候干燥，晝夜溫差大，冷暖交替，給人們心理、生理帶來一定影響。尤其是心血管患者，由于氣溫下降，原本有基礎(chǔ)病變的血管收縮，血壓易增高，易引發(fā)或加重心腦血管疾病。因此，秋季不得不注意健康保健問題。 防范心血管疾病可從兩方面著手，一要對自己所患疾病有充分認(rèn)識，避免思想上的輕“敵”，二要重視和了解天氣情況，及時(shí)收聽氣象預(yù)報(bào)，以便能隨時(shí)增減衣物，應(yīng)付自如。下面就淺談幾個(gè)注意事項(xiàng)。 第一 日常服用擴(kuò)張血管藥和降壓藥，應(yīng)根據(jù)自己的病情或在必要時(shí)正確服用。由于初秋暑氣未散，晝夜溫差大，年老體弱者往往不能及時(shí)適應(yīng)，此時(shí)患有高血壓的老人應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)調(diào)整用藥，將血壓控制在一個(gè)合理的水平。 第二 在氣溫較低的季節(jié)，人的食欲較差，心腦疾病患者應(yīng)該注意多吃清淡易消化的食物。多吃新鮮蔬菜和水果，能補(bǔ)充人體所需要的維生素和纖維素。洋蔥能起到降脂的作用，熟吃或涼拌都可以。此外，也別忘了適當(dāng)吃些高蛋白低脂食物，如魚、蝦、豆制品。但需要注意的是，腎功能不全者應(yīng)當(dāng)限制蛋白質(zhì)的攝入量。 第三 在日常生活中，躺下、起身、低頭、下蹲等動(dòng)作要盡量緩慢，以免發(fā)生體位改變性低血壓，或突然出現(xiàn)暈厥、摔倒。 第四 過低的室溫會使患者血管急劇收縮，易發(fā)生腦血管破裂出血、腦栓塞、腦梗塞，因此高血壓患者不要讓自己受到“冷刺激”。如不吃過多的冷飲料，不用冷水洗澡、洗腳。立秋以后的睡眠，要特別避免受涼氣侵襲，注意保暖，并根據(jù)自己的體質(zhì)適度增加體能鍛煉，適當(dāng)鍛煉十分有利于心腦血管疾病患者的身心健康。 秋季氣候干燥，也是各種呼吸道疾病的好發(fā)季節(jié)，許多呼吸系統(tǒng)的感染、過敏性疾病也是心血管疾病的誘因，如病毒性心肌炎常由上呼吸道感染引起，肺源性心臟病更是由長期的慢性呼吸道疾病(如慢性氣管炎、過敏性哮喘、肺氣腫等)導(dǎo)致。因此，預(yù)防和治療這些疾病對心血管病患者而言是相當(dāng)重要的。 秋季，如何預(yù)防心血管疾病 將這篇健康知識趕緊分享給身邊朋友 讓更多的人知道該怎么預(yù)防！ 專家名片 廖英堅(jiān) 市二醫(yī)院心血管內(nèi)科 主任醫(yī)師 擅長：熟練心血管疾病診治，常規(guī)開展冠脈介入及急診冠脈介入診療。 坐診時(shí)間、診室：每周一上午，每周四上午，318室 |
