目前 隨著國內(nèi)疫情逐步得到控制 人們的生活也慢慢恢復(fù)正常 越來越多的人開始釋放 居家隔離時(shí)期積壓的對(duì)美食渴望的天性 開始胡吃海喝，報(bào)復(fù)性吃喝 但大吃大喝 很容易造成人體脾胃的損傷 和消化功能的紊亂 嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍并出血 急性胰腺炎、急性膽囊炎等疾病…… 胃是人體的重要器官，胃部健康關(guān)系到人全身的營養(yǎng)供應(yīng)�，F(xiàn)代人由于工作忙碌、精神緊張，養(yǎng)成不規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，導(dǎo)致很多人患有胃病。因此，護(hù)胃對(duì)于現(xiàn)代人來說極為重要。 據(jù)世界衛(wèi)生組織2005年第四季度胃病情況統(tǒng)計(jì)：胃病在人群中發(fā)病率高達(dá)80%，并且正在以每年17.43%的速度增長。近年來，胃病的發(fā)病趨勢日益呈現(xiàn)年輕化，中年患者的發(fā)病率也逐年增加。 2019年3月5日在兩會(huì)上，國務(wù)院總理作的政府工作報(bào)告談到了醫(yī)療重點(diǎn)20項(xiàng)任務(wù)。報(bào)告指出，我國受癌癥困擾的家庭以千萬計(jì)，要實(shí)施癌癥防治行動(dòng)，推進(jìn)預(yù)防篩查、早診早治和科研攻關(guān)，著力緩解民生的痛點(diǎn)。 最易得胃病的3種人 1.幽門螺桿菌感染者 幽門螺桿菌感染是大部分胃病、包括幽門螺桿菌感染性胃炎、胃癌、胃淋巴瘤、消化性潰瘍的主要原因。幽門螺桿菌感染者出現(xiàn)這些胃病的幾率要明顯高于非感染者。 2.工作壓力大的人 高壓之下，很多人可能出現(xiàn)情緒心理問題，這些是功能性胃腸病人的主要原因。 3.有不良生活習(xí)慣的人 對(duì)胃不好的生活習(xí)慣主要是可以導(dǎo)致急性胃炎的飲酒，增加胃癌幾率的長期吸煙、高鹽飲食、喜好腌制食物等，肥胖同樣增加了胃癌的發(fā)病率。
自測！根據(jù)癥狀辨胃病 （供參考，有癥狀請就醫(yī)） 1.胃潰瘍 癥狀 飯后不久出現(xiàn)的上中腹痛，疼痛可能有節(jié)律性、季節(jié)性�？砂橛袗盒�、嘔吐、反酸、黑便。 2.十二指腸潰瘍 癥狀 常在飯前開始腹痛，或半夜痛醒。常有節(jié)律性、季節(jié)性特點(diǎn)，吃點(diǎn)東西可以緩解腹痛，可伴有反酸、黑便。 3.胃食管反流病 癥狀 典型的反酸、燒心、胸痛，有時(shí)還有咳嗽、咽部異物感。夜間平躺更為明顯。 4.胃痙攣 癥狀 突然發(fā)作的上腹劇烈疼痛，可有飲食不潔史，坐臥不安，可伴隨腹瀉，可在1~2小時(shí)后自行緩解。 5.潰瘍病急性穿孔 癥狀 突發(fā)劇烈腹痛，肚子硬如板狀，不能觸碰。 6.胃癌 癥狀 飯后腹部腹痛，或者“一吃就飽”，常有惡心、嘔吐，偶有嘔血。過去有胃病史近來加重，或過去無胃病史近期才發(fā)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食。
注意！可能導(dǎo)致胃部不適的7種習(xí)慣 1.喝咖啡 喝咖啡會(huì)松弛食管括約肌，加重酸反流的發(fā)生。已經(jīng)有胃食管反流病者避免空腹飲用咖啡 2.暴飲暴食 胃有一定的容受性，暴飲暴食會(huì)出現(xiàn)胃部脹滿不適，還可能造成胰腺炎等更嚴(yán)重的問題。 3.高鹽飲食 高鹽飲食是高血壓的危險(xiǎn)因素，同樣會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生損傷。高鹽對(duì)胃黏膜的破壞，可以跟幽門螺桿菌感染協(xié)同促進(jìn)胃癌的逐漸產(chǎn)生。 4.吸煙 吸煙會(huì)大大增加胃癌的發(fā)生幾率，機(jī)制有多種解釋。 5.好飲酒 酒精中的乙醇能對(duì)胃黏膜造成強(qiáng)烈的刺激，久之可使胃黏膜充血、水腫甚至糜爛，發(fā)生急性胃炎胃出血。 6.壓力大 長期處于緊張和壓抑的情緒中，會(huì)引起功能性胃腸病，表現(xiàn)為多種多樣的胃部不適。 7.亂用藥物 包括阿司匹林和布洛芬在內(nèi)的許多藥物會(huì)直接或間接的損傷胃黏膜，如果不經(jīng)醫(yī)囑長期大量使用，會(huì)引起炎癥和潰瘍。
學(xué)習(xí)！護(hù)胃的六個(gè)方法 1.進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽 狼吞虎咽可以在吞咽的同時(shí)帶入大量氣體，胃和食管內(nèi)氣體增加，可以導(dǎo)致胃脹、噯氣不適。 2.多吃水果蔬菜 或許與膳食纖維和維生素C有關(guān)，多吃水果蔬菜有一定的減少胃癌發(fā)生作用。 3.必要時(shí)少食多餐 胃的容受性會(huì)隨著年齡增大，以及某些疾病，比如病毒性胃腸炎之后短暫出現(xiàn)下降，此時(shí)少食多餐可能會(huì)有利于避免一些胃脹的不適感。 4.用蘇打餅干、蘇打水緩解胃痛 利用蘇打的堿中和作用，很多胃酸相關(guān)的疼痛不適，可以吃蘇打餅干、喝蘇打水獲得短暫緩解。 5.某些食物更利于“消化” 香蕉、米飯、蘋果泥這些食物刺激性小、低渣，又有足夠的熱量，適用于厭食狀態(tài)，或者從胃部不適剛剛恢復(fù)的人早期食用。 6.保持一個(gè)好心情 不少胃病與情緒和心態(tài)密切相關(guān)，放松心情是增加食欲、促進(jìn)消化吸收的重要環(huán)節(jié)。
為提高人民的健康素質(zhì)，增強(qiáng)無病早防，有病早治的意識(shí)，幫助更多人樹立起日常養(yǎng)胃護(hù)胃觀念，倡導(dǎo)科學(xué)、正確的護(hù)胃理念，消化內(nèi)科專家呼吁人們從改變習(xí)慣做起，保護(hù)好胃健康。 陳詩華 市二醫(yī)院消化內(nèi)科學(xué)科帶頭人 副主任醫(yī)師 擅長：慢性胃炎、糜爛性胃炎、胃十二指腸潰瘍、胰腺炎、炎性腸病、上消化道出血、肝硬化食道靜脈曲張等疾病的臨床診斷及治療。 專家坐診時(shí)間及地點(diǎn)：每周四下午 門急診醫(yī)技大樓318室 |
